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首頁吉林省民政廳黨組書記,、廳長 喬 恒
人口老齡化是我國當(dāng)前面臨的一個重大社會問題和民生問題,。特別是近年來，隨著物質(zhì)生活水平不斷提高,，一個新現(xiàn)象的出現(xiàn)格外引人關(guān)注——許多老年人的物質(zhì)條件改善了不少,，但幸福感卻沒有同步提升,。相對于物質(zhì)需求，精神文化需求對老年人幸福感的影響更為重要,。推動“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合與文養(yǎng)結(jié)合并重”的幸福養(yǎng)老新模式,，已成為積極應(yīng)對老齡化社會的現(xiàn)實需要。
“文養(yǎng)結(jié)合”是指將精神文化資源與養(yǎng)老資源有機結(jié)合,，最大化利用社會資源,，引導(dǎo)老年人充分挖掘,、激發(fā)自身生命潛能和動力，養(yǎng)成積極樂觀向上的人生態(tài)度,，通過“學(xué)習(xí),、健康、旅游,、娛樂,、公益”等多種途徑、多個維度,，提升生活品質(zhì),，實現(xiàn)延年益壽、幸福充實的人生目標(biāo),。針對老年人的精神文化需求,，筆者認(rèn)為，開展“文養(yǎng)結(jié)合”養(yǎng)老服務(wù)工作,，應(yīng)從五大方面著手,，即“一二三四五模式”。
樹立一個積極心態(tài)
心態(tài)是一個人精神狀態(tài)的體現(xiàn),，對其生活品質(zhì)會產(chǎn)生重要影響,。比如有的老人身體很好，生活條件也不錯,，但整天愁眉苦臉,、郁郁寡歡，甚至陷入憂郁,、多疑等負(fù)面情緒里難以自拔,，幸福喜樂更無從談起。而有的老人經(jīng)濟條件未必富裕,，身體狀況也一般,，但處世豁達(dá)、樂觀向上,、開朗愛笑,，不僅自己心情舒暢，也給家人朋友帶來正能量,。由此可見,，心態(tài)不同，活法就不同,，生活品質(zhì)就有天壤之別,。
我們常說，生老病死乃自然規(guī)律、人之常情,。特別是對于老年人來說,，更需樹立科學(xué)的生死觀，不因終日糾結(jié)于秋葉凋零的結(jié)果而錯過夏花絢爛之美好,。推進(jìn)“文養(yǎng)結(jié)合”,，首先要引導(dǎo)老年人培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，保持童心,、童趣,、童真，熱愛生命,、笑對生活,，營造有追求、有情調(diào),、充實的內(nèi)心世界,，激發(fā)出生活的積極性和主動性，使其老年生活上升到一種新的人生境界,，讓人生的幸福曲線在老年階段達(dá)到新的波峰,，讓夕陽紅成為人生最美的風(fēng)景。
做好人生目標(biāo)和生活規(guī)劃雙重設(shè)計
人生目標(biāo)和生活規(guī)劃是指引人生奮斗的動力,，“生活有目標(biāo)的老人會更長壽”已得到科學(xué)家的普遍認(rèn)可,。芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的科研人員發(fā)現(xiàn)，不管生活目標(biāo)是什么,，也不管生活目標(biāo)是遠(yuǎn)大還是適度,，只要一個人生活中有目標(biāo)往往就會比沒有目標(biāo)的人活得時間長,。日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)家經(jīng)過長期跟蹤調(diào)查研究得出結(jié)論,，如果生活沒有目標(biāo)，人的衰亡進(jìn)程就會加速,。許多老年人在退休后,，又重新確定了自己的人生目標(biāo)和生活規(guī)劃：有人重新拿起書本，參加高考,，通過努力圓了自己的大學(xué)夢;有人下海經(jīng)商,，圓了自己的創(chuàng)業(yè)夢;有人深挖興趣愛好，在文化藝術(shù)的海洋里縱情發(fā)揮,，成為書法家,、畫家、詩人,。我國改革開放的總設(shè)計師鄧小平同志,，再次出山時已是72歲高齡，仍革命熱情不減，帶領(lǐng)全國人民富起來;天堂傘創(chuàng)始人王斌章,，退休后再創(chuàng)業(yè),，成就了中國傘業(yè)大王的傳奇;“紅色理論家”鄭德榮教授退休后，每年出版專著1部,，培養(yǎng)博士2名,，發(fā)表文章5篇……正是有了人生新的奮斗目標(biāo)和生活規(guī)劃，才使他們的晚年生活依舊充滿希望,、迸發(fā)活力,。人生對每個人都是公平的，老年人退休后擁有更大的自由空間,，如能充分利用,，確定新的人生目標(biāo)，制訂好新的生活規(guī)劃,，就能夠擁有無憾人生,。
運用好三大國學(xué)經(jīng)典中的養(yǎng)老思想
人步入老年，隨著空閑時間的增多,，若沒有積極向上的精神文化充實心靈,，難免會感到空虛、彷徨,，甚至失去生命的動力,。我們中華民族擁有5000多年的悠久歷史和燦爛文化，儒道法墨等國學(xué)文化源遠(yuǎn)流長,、博大精深,。習(xí)近平總書記強調(diào)：“要認(rèn)真汲取中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的思想精華和道德精髓，大力弘揚以愛國主義為核心的民族精神和以改革創(chuàng)新為核心的時代精神,，深入挖掘和闡發(fā)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化講仁愛,、重民本、守誠信,、崇正義,、尚和合、求大同的時代價值,，使中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化成為涵養(yǎng)社會主義核心價值觀的重要源泉,。”針對老年人的需求特點和其中多數(shù)人的文化水平,，筆者認(rèn)為,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》《道德經(jīng)》《易經(jīng)》這三部經(jīng)典是最適合老年人學(xué)習(xí)和作為精神依托的國學(xué)思想。這三部經(jīng)典中,，既包含豐富的人生哲理,、處世之道,，又對養(yǎng)生益壽有著精確深刻的闡述，對于老年人豐富精神生活,，樹立正確的養(yǎng)老觀,、健康觀、生命觀都有非常積極的作用,?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗诽岢龅摹吧瞎胖耍渲勒?，法于陰陽,，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié),，起居有常,，不妄作勞，故能形與神俱,，而盡終其天年,，度百歲乃去”的論述，全面闡述了對養(yǎng)生之道的認(rèn)識和基本內(nèi)容,，是中國人養(yǎng)生實踐的高度概括和養(yǎng)生規(guī)律的經(jīng)典總結(jié),。《道德經(jīng)》云：“人法地,，地法天,，天法道，道法自然”,，這是道家養(yǎng)生的根本觀點,。《易經(jīng)》利用八卦演六十四卦來闡述陰陽消長變化的道理,，以揭示天地自然和人類社會的某些客觀規(guī)律,，指導(dǎo)人類如何順應(yīng)和利用自然規(guī)律去休養(yǎng)生息，反映了古人對生命科學(xué)的樸素認(rèn)識,。如何充分發(fā)掘和利用好這三部國學(xué)經(jīng)典的精神價值,，為老年人提供更加科學(xué)豐富的精神產(chǎn)品，是我們推進(jìn)“文養(yǎng)結(jié)合”的重要研究課題,。
堅守養(yǎng)心、養(yǎng)身,、養(yǎng)性,、養(yǎng)德四項生活宗旨
心、身,、性,、德是生活中的四項重要元素，對老年幸福生活的影響作用非常突出。養(yǎng)心為養(yǎng)生之基,。不良心境如同毒草,，任其肆意生長，無疑會使機體抵御疾病的能力下降,，損害身心健康,，無論境遇如何，始終維持良好的心態(tài)和性情,，才是養(yǎng)生的重中之重,。養(yǎng)身為養(yǎng)生之本。擁有健康體魄是人生活的第一條件,，這是最原始,、最樸素、最真實的養(yǎng)生之道,。養(yǎng)性為養(yǎng)生之要,。孫思邈說：“性既自善，內(nèi)外百病皆悉不生;禍亂災(zāi)害亦無由許,，此養(yǎng)性之大經(jīng)也,。”性情善良,，百病不生,，災(zāi)害不加，這是養(yǎng)生最好的途徑,。養(yǎng)德為養(yǎng)生之重,。修德是養(yǎng)生延年的重要方法，歷來受到養(yǎng)生家們的重視,?！抖Y記·中庸》中的觀點是大德必得其壽?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·太素》言：“修身為德則陰陽氣和,。”《道德經(jīng)》的中心就是道德二字,，強調(diào)修長生之道就是積德的過程,。因此，養(yǎng)生之道,，養(yǎng)德為最,。作為老年人，想要保持積極樂觀的心態(tài),，獲得幸福滿足的心境,，就要掌握養(yǎng)心,、養(yǎng)身、養(yǎng)性,、養(yǎng)德的技巧,，并將“四養(yǎng)”作為基本生活宗旨堅守之。
踐行好學(xué),、健,、游、娛,、益五種生活行為
學(xué)習(xí),、健康、旅游,、娛樂,、公益，是老年人應(yīng)積極踐行的良好養(yǎng)生行為,。學(xué)習(xí)是預(yù)防癡呆,、愉悅身心、延緩衰老的有效方式,。許多老年人堅持活到老,、學(xué)到老，不僅為自己的生活增色添彩,，也向周圍傳遞著積極的正能量,。健康是幸福晚年的前提和保障，實施有效的健康管理亦是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)“治未病”思想的體現(xiàn),。旅游是養(yǎng)生學(xué)的一項重要內(nèi)容,，既可鍛煉身體，又能寄情山水,、愉悅身心,、追尋快樂，增進(jìn)幸福感,。娛樂是讓人身心健康的重要因素,。我們看到，平時喜歡參加文體娛樂活動的老年人,，無論是下棋打球,、詩朗誦，還是參加合唱團(tuán),、跳廣場舞……都能令人心情愉悅,、活力四射。公益是老年人精神文化生活的重要方面,。習(xí)近平總書記指出：“要引導(dǎo)老年人保持老驥伏櫪,、老當(dāng)益壯的健康心態(tài)和進(jìn)取精神，發(fā)揮正能量,，作出新貢獻(xiàn),。”老年人要主動融入社會,，在社會實踐中體現(xiàn)人生價值,，得到歸屬感，獲得幸福感,。
(來源：中國社會報2020.7.3)
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